Витамины, Минералы и их значение

У большого количества людей на сегодняшний день мнение о витаминах расходятся. Далеко не все люди понимают их важность и значение для организма. Одни люди считают, что это важные элементы для здоровья. Другие люди думают, что нашему организму не нужно столько питательных веществ, чтобы употреблять их каждый день. Некоторые люди считают, что наш организм вполне приспособлен к полноценному выживанию в современном мире, без каких-либо добавок. Достаточно часто они ссылаются на то, что 50 лет назад никто не добавлял никаких витаминов и минералов, и жили хорошо.

Раньше люди жили по-другому. Вспомните, какие ситуация описывались в книгах. Кто питался хорошо, и употребляла хорошие продукты — жили долго и меньше болели. А те кто питался плохо и при этом много работал, имели большие проблемы со здоровьем. Конечно, витамины и минералы приходят в организм с продуктами питания. Современные продукты питания имеют абсолютно разное качества. Некоторые из них содержат вредные для организма вещества. Если вы вспомните, раньше, если откусить яблоко и оставить его на некоторое время, оно остановилась коричневого цвета и имело не очень красивый вид. Это получалось из-за того, что в яблоке содержалось большое количество железа. Железо чень важно для организма и для его систем. Если откусить современное яблоко из супермаркета и оставить его на некоторое время, яблоко не станет таким, как было раньше. Это говорит о низком содержании железа в этом фрукте. Для того чтобы получить суточную норму железа или суточную норму витамина C, нужно съедает килограмм лимонов или выпить около 5 л яблочного сока.

Например, минералы, фрукты и овощи вбирают из почвы во время роста и созревания. И почва в современные дни достаточно сильно истощала. Ее нужно удобрять определенным количеством определённых веществ. Но фермеры добавляют только те компоненты, которые ускоряют рост плодов. Если взять другие продукты питания растительного и животного происхождения, их нужно съедать около 70 килограммов еды в день. Если вы ежедневно не употребляется такое количество продуктов, то однозначно не получается нужное количество витаминов и минералов. Также нужно внимательно подходить к выбору продуктов, чтобы в них не содержались вредные вещества.

Поэтому в современном обществе очень сильно помогают готовые витамины и минералы. Они позволяют человеку набрать необходимое количество веществ и при этом не употреблять такое огромное количество продуктов питания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *